Šodienas laikā ir jātrenējas katru dienu. Tas ir tāpēc, ka mēs visi neievērojam visstingrākās un barojošākās diētas, lai pārliecinātos, ka mūsu ķermenis visu laiku ir formā. Šad un tad mēs vienmēr atrodamies ar picas šķēli vai lielu ugunīgo Cheeto paciņu, slaistāmies uz dīvāna un rūpējamies par saviem vainīgajiem priekiem. Tāpēc izstrādātāji ir izstrādājuši dažas no labākajām Android ierīcēm paredzētajām fitnesa un treniņu lietotnēm tās lietotājiem.
Vai tas būtu treniņš sporta zālē vai treniņš mājās; tam vienmēr jābūt labi vadītam. Pat nepieciešamie fitnesa padomi būtu jāievēro ikdienā. Šeit noder treniņu un fitnesa programmas. Šīs trešo pušu lietotnes darbojas kā lieliski instruktori, kas uztur jums labu sporta rutīnu un diētu ar atbilstošu pašdisciplīnu.
Laba pašdisciplīna un paškontrole jūsu fitnesa režīmā virtuāla trenera vadībā ir viss, kas jums nepieciešams, lai kontrolētu muskuļus, izturību un imūnsistēmu. Īpaši, ja jums ir problēmas saistībā ar holesterīnu, asinsspiedienu, cukuru, aptaukošanos utt., jums ir jārisina problēma un jārīkojas tās labā. Aktīvs dzīvesveids ir būtisks, lai dzīvotu veselīgi un bez slimībām.
Ja jums mājās ir pietiekami daudz nepieciešamā trenažieru zāles, piemēram, kardio trenažieris vai dažas hanteles, jums nebūs vajadzības apmeklēt sporta zāli. Šīs lietojumprogrammas palīdzēs jums veikt visus dažādos vingrinājumus, ko varat veikt ar ierobežotu aprīkojumu.
Ja apmeklējat trenažieru zāli, varat sekot soli pa solim sniegtajam norādījumam par visiem vingrinājumiem, kas jums jāveic noteiktajā laikā.
Šīs fitnesa Android lietotnes darbojas kā lieliski veselības menedžeri, kas uzrauga katru jūsu treniņu un paziņo tā rezultātus. Izmantojot šīs lietojumprogrammas, jūs varēsit sasniegt savus svara un fitnesa mērķus daudz ātrāk. Tie arī ļoti palīdzēs, ja esat piekopis mazkustīgu dzīvesveidu un vēlaties atkal sakārtot savu dzīvi.
Saturs[ paslēpties ]
- 10 labākās fitnesa un treniņu lietotnes operētājsistēmai Android (2022)
- #1. Jūs esat sava sporta zāle, Marks Laurens
- #2. Google Fit
- #3. Nike Training Club — mājas treniņi un fitnesa plāni
- #4. Nike Run klubs
- #5. FitNotes — trenažieru zāles treniņu žurnāls
- #6. Bumbieru personīgais fitnesa treneris
- #7. Zombiji, skrieniet!
- #8. WORKIT — trenažieru zāles žurnāls, treniņu izsekotājs, fitnesa treneris
- #9. Runkeeper
- #10. Fitbit treneris
- #11. JEFIT treniņu izsekotājs, svara celšana, sporta žurnāla lietotne
10 labākās fitnesa un treniņu lietotnes operētājsistēmai Android (2022)
Šeit ir saraksts ar dažām no labākajām fitnesa un treniņu lietotnēm 2022. gadā:
#1. Jūs esat sava sporta zāle, Marks Laurens
Pārsvarā saukta par YAYOG, tā ir viena no labākajām treniņu programmām Android lietotājiem, kuri izvēlas ievērot mājās piemērotu fitnesa režīmu. Šajā lietotnē ir pieejami visi labākie ķermeņa svara vingrinājumi, lai trenētu katru jūsu ķermeņa kaulu. Lietojumprogramma ir radīta, iedvesmojoties no Mark Lauren vislabāk pārdotās grāmatas par ķermeņa svara vingrinājumiem. Marks Laurens apkopoja labākos veidus, kā trenēties, izmantojot ķermeņa svaru, trenējot elites līmeņa īpašo operāciju karavīrus Amerikas Savienotajās Valstīs.
Ja lejupielādējat šo lietojumprogrammu, jūs saņemsiet detalizētu ceļvedi ar video pamācībām vairāk nekā 200+ dažādas intensitātes un līmeņu ķermeņa svara vingrinājumiem. Lietotne ir integrēta ar Marka Laurena treniņu DVD, kas padara video treniņus pieejamus jums. Bezmaksas video pakotne ir pieejama arī Google Play veikalā — YAYOG video pakotne.
Atverot lietotnes You Are Your Own Gym lietotāja saskarni, un tā nav pati iespaidīgākā. Tas šķiet mazliet vecs un novecojis. Ja jums vairāk interesē satura kvalitāte, joprojām varat izmantot šo holistisko ķermeņa treniņu lietotni.
Citādi pilna lietotnes versija ir maksas versija, kuras cena ir 4,99 ASV dolāri + papildu varianti kā pirkumi lietotnē. Šis ir vienreizējs maksājums. Lietotnei Google Play veikalā ir lielisks vērtējums — 4,1 zvaigzne.
Tātad, ja vēlaties būt jūsu sporta zālē un labi trenēt šos muskuļus, Marka Laurena YAYOG ir jums piemērota izvēle.
Lejuplādēt tagad#2. Google Fit
Vienu no labākajiem pakalpojumiem vienmēr piedāvā Google. Pat fitnesam un veselībai Google ir lietojumprogramma, kas kvalificējama kā viena no labākajām tirgū. Google fit sadarbojas ar Pasaules Veselības organizāciju un Amerikas Sirds asociāciju, lai nodrošinātu jums labākos un uzticamākos fitnesa standartus. Tas nodrošina unikālu funkciju, ko sauc par kardiopunktiem, — aktivitātes mērķi.
Google fit ir novatorisks paņēmiens, kas sniedz sirds punktus par jebkuru mērenu aktivitāti un augstākus punktus par intensīvām aktivitātēm. Tas darbojas arī kā visu aktivitāšu izsekotājs un sniedz pielāgotus padomus jūsu fiziskās sagatavotības uzlabošanai. Lietojumprogramma atbalsta integrāciju ar citām trešo pušu lietotnēm, piemēram, Strava, Nike+, WearOS by Google, LifeSum, MyFitnessPal un Runkeepeer. Tādā veidā varat iegūt vislabāko kardio treniņu izsekošanu un citas lieliskas funkcijas, kas nav iebūvētas lietotnē Google fit.
Šī Android fitnesa un treniņu lietotne atbalsta arī tādu aparatūru kā viedpulksteņi. Xiaomi Mi Bands un viedos ābolu pulksteņus var savienot ar Google Fit.
Lietotne ļauj reģistrēt visas darbības; visa jūsu vēsture tiek saglabāta lietotnē. Varat iestatīt sev etalonus un katru dienu uzlabot aktivitātes, līdz sasniedzat savus fitnesa mērķus.
Lietotnei Google Fit ir 3,8 zvaigžņu vērtējums, un tā ir pieejama lejupielādei Google Play veikalā. Lietotne ir pieejama bez maksas bez reklāmām vai pirkumiem lietotnē.
Ja izmantojat viedpulksteni, kas ir saderīgs ar šo lietotni, es ieteiktu instalēt šo lietojumprogrammu savā Android ierīcē. Tas faktiski darbosies kā lielisks personalizēts treneris veselības un fiziskās sagatavotības uzlabošanai.
Lejuplādēt tagad#3. Nike Training Club — mājas treniņi un fitnesa plāni
Nike Training Club, ko atbalsta viens no labākajiem sporta nozares nosaukumiem, ir viena no labākajām Android trešās puses fitnesa un treniņu lietotnēm. Labākos fitnesa plānus var izveidot, izmantojot treniņu bibliotēku. Viņiem ir atsevišķi vingrinājumi, kuru mērķis ir dažādi muskuļi – abs, tricepss, bicepss, kvadracikli, rokas, pleci utt. Varat izvēlēties no dažādām kategorijām – joga, spēks, izturība, mobilitāte utt. Treniņa laiks ir no plkst. 15–45 minūtes atkarībā no tā, kā to pielāgojat. Katram vingrinājumam, kuru vēlaties veikt, varat izmantot uz laiku vai atkārtojumiem balstītu klasifikāciju.
Kad lejupielādējat lietotni, tā jautā, vai esat iesācējs, vidēja līmeņa vai pieredzējuša persona. Ja vēlaties trenēties mājās, atkarībā no pieejamajiem varat izvēlēties kādu no ķermeņa svara, vieglā vai smagā aprīkojuma iespējām.
Es ļoti iesaku šo lietotni iesācējiem, kuri vēlas paši atbrīvoties no svara. Nike treniņu klubs sniedz milzīgus norādījumus, izmantojot savu 6 nedēļu ceļvedi, lai kļūtu slaidāks. Ja plānojat iegūt ekstremālu formu un iegūt spēcīgus vēdera muskuļus, viņiem ir arī atsevišķs ceļvedis. Lietotne sniedz personalizētus ieteikumus, pamatojoties uz jūsu progresu treniņu plānos.
Varat arī izsekot saviem skrējieniem, izmantojot Nike Run Club.
Šis ir lielisks intensīvas fitnesa plānotājs, ko iesaka visi tā lietotāji visā pasaulē. Jūs saņemat visu, ko treneris jums nodrošinās, un vēl vairāk par cenu 0 $. Lietotnei Google Play veikalā ir 4,2 zvaigžņu vērtējums, kur tā ir pieejama lejupielādei.
Lejuplādēt tagad#4. Nike Run klubs
Šī lietotne, kas integrēta ar Nike treniņu kluba lietotni Android ierīcēm, sniegs jums lielisku visaptverošu treniņu platformu fitnesam un veselībai. Šī lietotne galvenokārt koncentrējas uz kardio aktivitātēm ārpus telpām. Jūs varat gūt maksimālu labumu no skrējieniem katru dienu, klausoties lielisku mūziku, kas nodrošinās jums pareizo adrenalīna sūkni. Tas arī trenē jūsu treniņus. Lietotnei ir GPS skrējiena izsekotājs, kas arī vadīs jūsu skrējienus ar audio palīdzību.
Lietojumprogramma nepārtraukti izaicina jūs veikt labākus rezultātus un plāno pielāgotas apmācības diagrammas. Tas nodrošina arī reāllaika atgriezenisko saiti jūsu skrējienu laikā. Jūs saņemat detalizētu ieskatu par katru savu skrējienu. Katru reizi, kad sagraujat savus mērķus, jūs atgūstat sasniegumus, kas uztur jūs turpināt un motivēt.
Trešās puses fitnesa lietotne operētājsistēmai Android pilnībā atbalsta Android valkātājus un ierīces, piemēram, viedpulksteņus. Varat pat sazināties ar draugiem, kuri izmanto lietotni, kopīgot ar viņiem savus skrējienus, trofejas, nozīmītes un citus sasniegumus, kā arī izaicināt viņus. Varat sinhronizēt Nike Run Club Android lietotni ar Google fit lietotni, lai ierakstītu sirdsdarbības datus.
Šī Android lietojumprogramma ir viena no labākajām tirgū, un Google Play veikalā tās vērtējums ir 4,6 zvaigžņu. Tas ir pieejams bezmaksas lejupielādei Play veikalā.
Ja jums patīk skriet brīvā dabā un pastāvīgi izaicināt sevi pilnveidoties, Nike Run Club vadīs jūs uz šo ekstremālās fitnesa ceļu.
Lejuplādēt tagad#5. FitNotes — trenažieru zāles treniņu žurnāls
Šī vienkāršā, taču intuitīvā Android lietotne fitnesam un treniņiem ir absolūti labākā lietotņu tirgus treniņu izsekotājā. Lietotnei Google Play veikalā ir 4,8 zvaigžņu vērtējums, kas pierāda manu viedokli. Šai lietotnei ir tīrs dizains ar ļoti vienkāršu lietotāja interfeisu. Varat aizstāt visas papīra piezīmes, ko veicat, lai plānotu un izsekotu treniņus.
Varat skatīt un pārvietoties treniņu žurnālos, veicot tikai dažus pieskārienus. Jūs varat pievienot piezīmes savām kopām un žurnāliem. Lietotnē ir atpūtas taimeris ar skaņu, kā arī vibrācijām. Lietotne Fit piezīmes izveido diagrammas, lai jūs varētu izsekot jūsu progresam, un sniedz padziļinātu personīgo ierakstu analīzi. Tādējādi jums ir daudz vieglāk noteikt fitnesa mērķus. Šajā lietotnē ir arī labs viedo rīku komplekts, piemēram, plākšņu kalkulators.
Jūs varat plānot savu dienu sporta zālē, izveidojot rutīnas un visus vingrinājumus, kurus vēlaties reģistrēt šajā dienā. Varat pievienot gan kardio, gan pretestības vingrinājumus.
Ērti dublējiet visus šos datus un sinhronizējiet tos, izmantojot mākoņpakalpojumus, piemēram, Dropbox vai Google disku. Ja vēlaties eksportēt savu datu bāzi un apmācību žurnālus CSV formātā, arī tas ir iespējams. Lietotnē ir viss, kas nepieciešams dedzīgam sporta zāles apmeklētājam vai fitnesa entuziastam, lai sekotu līdzi saviem treniņiem.
Lietotni Fit piezīmes var bez maksas lejupielādēt Google Play veikalā. Lietojumprogrammai ir premium versija — 4,99 $, kas lietojumprogrammai nepievieno papildu funkcijas.
Lejuplādēt tagad#6. Bumbieru personīgais fitnesa treneris
Bezmaksas fitnesa treneris ar jaunu koncepciju un arī ļoti praktisku. Šī lietotne gan Android, gan iOS lietotājiem ir brīvroku audio apmācības programma. Mobilo tālruņu izmantošana atkal un atkal, lai reģistrētu treniņus un veiktu noteiktu vingrinājumu, var būt nedaudz traucējoša un laikietilpīga procedūra. Tāpēc PEAR personīgais fitnesa treneris tic audio koučinga pieredzei.
Pilna lielisku treniņu programmu bibliotēka, ko trenē pasaules čempioni un olimpieši, saglabā jūs motivētu un efektīvu. Lietotni var integrēt ar dažādiem fitnesa izsekotājiem un viedpulksteņiem, lai sniegtu jums pilnu treniņu pieredzi.
Lietojumprogrammai ir vienkāršs, taču gudrs interfeiss un dizains. Visā pasaulē ir lietotāji, kuri ir novērtējuši PEAR Personal fitnesa treneri par personalizētajiem treniņiem. Īstā cilvēka balss, ko viņi izmantojuši audio apmācībai, patiešām liek jums justies tā, it kā jūs klātienē trenē sporta zāles treneris.
Šī lietotne tika nesen palaista, un es domāju, ka tā izklausās kā lieliska ideja, ja jums nepatīk tērēt daudz laika tālruņiem, kamēr strādājat.
Lejuplādēt tagad#7. Zombiji, skrieniet!
Kad lieliskas lietotnes ir pieejamas bez maksas, to lietošanas prieks automātiski dubultojas. Zombie, Run ir lielisks piemērs vienai no šīm Android lietotnēm. Šīs veselības un fitnesa lietotnes ir arī alternatīvas realitātes spēles. To ir lejupielādējuši pieci miljoni cilvēku visā pasaulē, un Google Play veikalā, kur tas ir pieejams lejupielādei, tam ir 4,2 zvaigžņu vērtējums. Jaunā un jautrā lietotnes pieeja ir bijusi pievilcīga tās lietotājiem. Šī ir fitnesa lietotne, taču tā ir arī piedzīvojumu zombiju spēle, un jūs esat galvenais varonis. Lietojumprogramma piedāvā īpaši iespaidīgu zombiju drāmu sajaukumu audio formātā, ko papildina adrenalīnu vairojošas dziesmas no jūsu atskaņošanas saraksta. Iedomājieties sevi kā varoni Zombieland turpinājumā un turpiniet skriet, lai ātri zaudētu šīs kalorijas.
Jūs varat skriet jebkurā vēlamajā ātrumā, bet tomēr jūtieties kā daļa no spēles ar zombijiem. Lai izglābtu 100 dzīvību, kas paļaujas uz jūsu varonību, jums ir jāpaņem piederumi. Katru reizi, kad jūs skrienat, jūs to visu automātiski apkoposit. Kad esat atgriezies bāzē, varat izmantot savāktos vitālos datus, lai izveidotu pēcapokalipses sabiedrību.
Varat pat aktivizēt pakaļdzīšanās, lai padarītu lietas aizraujošākas. Kad dzirdat baisu zombiju balsis, kas tuvojas jums, skrieniet ātrāk, paātrinieties, vai arī jūs drīz būsiet viens no tiem!
Bez aizraujošas spēles pieredzes, Zombie, skriešanas lietotne sniedz detalizētu statistiku par jūsu skrējieniem un spēles progresu.
Šī Android fitnesa lietojumprogramma ir saderīga arī ar Wear OS by Google. Lai lejupielādētu šo lietojumprogrammu, nepieciešama operētājsistēma Android 5.0 vai jaunāka versija. Lietotnei ir jāpiekļūst arī GPS, lai izsekotu jūs skriešanas laikā. Tas var izraisīt ātru akumulatora iztukšošanos, ja lietotne pārāk ilgi darbojas fonā.
Šai spēlei ir profesionāla versija, kas maksā aptuveni 3,99 USD mēnesī un aptuveni 24,99 USD gadā.
Lejuplādēt tagad#8. WORKIT — trenažieru zāles žurnāls, treniņu izsekotājs, fitnesa treneris
Ātrs un vienkāršs veids, kā izveidot pilnībā personalizētus treniņus, ir lietotne Workit Android lietotājiem. Lietojumprogrammai ir dažas lieliskas iespējas, piemēram, detalizēti grafiki un visu ieguvumu un progresa vizualizētājs. Katru dienu varat reģistrēt savu ķermeņa tauku daudzumu un ķermeņa svaru, lai tam visam izsekotu. Tas pat var automātiski aprēķināt jūsu ĶMI. Tas reģistrē jūsu ķermeņa svara progresu grafikos, lai sniegtu skaidrāku priekšstatu par to, kur jūs stāvat un kur jums vajadzētu.
Tajā ir dažādas populāras treniņu programmas, no kurām izvēlēties, un jūs varat arī izveidot savas. Veiciet visus savus vingrinājumus un ierakstiet tos visus ar vienu pieskārienu.
Šī Android fitnesa un veselības lietotne darbojas kā personīgais treneris. Vai tas būtu mājas treniņš vai trenažieru zāles treniņš; tas palīdzēs jums uzlabot apmācību, izmantojot personalizētus datus. Jūs varat izveidot sev rutīnas ar kardio, ķermeņa svara un celšanas kategorijām vai pat sajaukt tās atbilstoši savām prasībām.
Daži lieliski rīki, ko piedāvā Work It, ir svara plāksnes kalkulators, jūsu komplektu hronometrs un atpūtas taimeris ar vibrācijām. Šīs lietotnes premium versija piedāvā dažādus krāsainus motīvus tās dizainam, 6 tumšus motīvus un 6 gaišas krāsas.
Dublēšanas funkcija ļauj atjaunot un dublēt visus jūsu žurnālus no iepriekšējiem treniņiem, vēsturi un datubāzēm par treniņiem jūsu Android tālruņa krātuvē vai mākoņpakalpojumos, piemēram, Google diskā.
Šai trešās puses treniņu lietotnei Google Play veikalā ir lieliskas atsauksmes un zvaigžņu vērtējums — 4,5 zvaigznes. Premium versija ir salīdzinoši lēta un var maksāt līdz pat 4,99 USD.
Lejuplādēt tagad#9. Runkeeper
Ja jūs regulāri skrienat, skrienat, staigājat vai braucat ar velosipēdu, jūsu Android ierīcēs ir jābūt instalētai lietotnei Runkeeper. Izmantojot šo lietotni, varat labi izsekot visiem saviem treniņiem. Izsekotājs darbojas ar GPS, lai sniegtu jums reāllaika atjauninājumus, katru dienu veicot āra kardio režīmu. Varat iestatīt mērķus dažādos parametros, un lietotne Runkeeper palīdzēs jums tos sasniegt ātrāk, ar atbilstošu atdevi no jūsu puses.
Viņiem ir visi šie izaicinājumi un balvas, lai saglabātu jūs motivētu. Jūs varat dalīties visos savos sasniegumos ar draugiem un mēģināt tos arī nedaudz uzlabot! Lietojumprogramma parādīs detalizētus grafikus par jūsu progresu skaitliskajos datos un statistikā.
Ja jums ir skriešanas grupa, varat to izveidot lietotnē Runkeeper un izveidot izaicinājumus un izsekot viens otra progresam, lai vienmēr paliktu augšā. Varat pat tērzēt lietotnē, lai viens otru uzmundrinātu un motivētu.
Audio norādes funkcija ir aprīkota ar motivējošu cilvēka balsi, kas stāsta par veikto attālumu, tempu un patērēto laiku. GPS funkcija saglabā, atklāj un izveido jaunus maršrutus jūsu āra pastaigām vai skriešanai. Ir pieejams arī hronometrs, lai reģistrētu jūsu komplektus.
Fitnesa lietotni var integrēt ar vairākām citām lietojumprogrammām, piemēram, Spotify jūsu mūzikai vai veselības programmām, piemēram, MyFitnessPal un FitBit. Vēl dažas funkcijas ir saderība ar dažiem viedpulksteņu modeļiem, kā arī Bluetooth savienojums.
Runkeeper piedāvāto funkciju saraksts ir ļoti garš, tāpēc varat apmeklēt Google Play veikalu, lai uzzinātu vairāk par to. Play veikals to novērtē ar 4,4 zvaigznēm. Šai Android lietojumprogrammai ir arī bezmaksas un maksas versija. Maksas versija ir USD 9,99 mēnesī un gandrīz USD 40 gadā.
Lejuplādēt tagad#10. Fitbit treneris
Mēs visi esam dzirdējuši par sporta viedpulksteņiem, ko Fitbit ir atnesis pasaulei. Bet tas nav viss, ko viņi var piedāvāt. Fitbit ir arī lieliska fitnesa un treniņu lietojumprogramma Android lietotājiem, kā arī iOS lietotājiem, ko sauc par Fitbit treneri. Lietotne Fitbit Coach palīdzēs jums izcelt vairāk no jūsu Fitbit pulksteņa, taču pat tad, ja jums tāda nav, tā var būt jūsu pūliņu vērta.
Tam ir lielisks dinamisku treniņu komplekts, un tas piedāvā simtiem rutīnu atkarībā no tā, kādu ķermeņa daļu vēlaties vingrot dienā. Fitbit treneris piedāvā personalizētus ieteikumus un sniedz atsauksmes, pamatojoties uz jūsu reģistrētajiem komplektiem un iepriekšējiem treniņiem. Pat ja vēlaties palikt mājās un veikt dažus ķermeņa svara vingrinājumus, šī lietotne ļoti palīdzēs. Lietotne tiek pastāvīgi atjaunināta ar jaunām treniņu rutīnām, tāpēc jums nekad nav jāveic viena un tā pati rutīna divas reizes.
Fitbit radio piedāvā dažādas stacijas un labu mūziku, lai treniņa laikā jūs būtu uzmundrināts un enerģisks. Šīs lietotnes bezmaksas versija vien saviem lietotājiem var piedāvāt daudz. Premium versija, kuras cena ir USD 39,99 gadā, nodrošinās jūs ar virkni pielāgotu apmācību programmu, lai ātrāk kļūtu novājināta. Tas ir naudas vērts, jo vienas personīgās apmācības sesijas izmaksas var būt lielākas nekā visa Fitbit premium gada maksa. Bet tas ir efektīvāks.
Lietotne Fitbit Coach ir pieejama Google Play veikalā ar 4,1 zvaigžņu vērtējumu. Lietotne ir pieejama arī angļu, franču, vācu, portugāļu un spāņu valodā.
Lejuplādēt tagad#11. JEFIT treniņu izsekotājs, svara celšana, sporta žurnāla lietotne
Nākamais mūsu Android labāko fitnesa un treniņu lietotņu sarakstā ir JEFIT Workout izsekotājs. Tas padara treniņu rutīnu un treniņu sesiju izsekošanu tik vienkāršu, izmantojot visas funkcijas, kas ir pieejamas saviem Android lietotājiem. Tai tika piešķirta Google Play redaktora izvēles balva un Men’s Fitness balva par labāko fitnesa un veselības lietotni. Tam ir 4,4 zvaigznes lietotāju vērtējums un gandrīz 8 miljoni lietotāju no visas pasaules.
Šīs lietojumprogrammas galvenās funkcijas ietver atpūtas taimeri, intervāla taimeri, ķermeņa mērījumu žurnālus, pielāgotas treniņu programmas, ikmēneša izaicinājumus fitnesam, svara zaudēšanas mērķu iestatīšanu, progresa ziņojumus un analīzi, JEFIT pielāgoto žurnālu un vienkāršu kopīgošanu sociālajās plūsmās.
Jūs varat atrast programmas jebkuram fitnesa līmenim, neatkarīgi no tā, vai tas ir iesācējs vai progresīvs. Viņiem ir liels 1300 vingrinājumu klāsts ar pilnām augstas izšķirtspējas video pamācībām, kā tos pareizi izpildīt. Varat dublēt un atjaunot visus treniņu datus, izmantojot mākoņpakalpojumus, piemēram, Google disku. Jūs varat dalīties progresā ar draugiem un saviem instruktoriem sporta zālē.
JEFIT treniņu izsekotājs būtībā ir bezmaksas lietotne, taču tajā ir pieejami pirkumi lietotnē un arī dažas kaitinošas reklāmas šad tad. Kopumā es iesaku to kā ideālu iespēju, ja vēlaties saglabāt formu un vēlaties izveidot savus pielāgotos treniņu plānus.
Lejuplādēt tagadNoslēdzot šo rakstu par labākajām fitnesa un treniņu lietotnēm Android lietotājiem 2022. gadā, vēlos teikt, ka dārgi abonementi trenažieru zālei un personīgie treneri var būt nevajadzīga plātība, kad tehnoloģijas ir mūsu rīcībā. Ir tik daudz lielisku lietotņu, lai ierakstītu mūsu skrējienus un pastaigas. Viņi var izsekot visiem mūsu treniņiem, pastāstīt mums, cik daudz kaloriju esam aptuveni zaudējuši, vai sniegt mums precīzu atgriezenisko saiti par mūsu ikdienas rutīnām. Viņiem ir nozīmīga loma, lai mēs būtu motivēti uzturēt aktīvu dzīvesveidu.
Dažas citas lieliskas lietotnes, kuras sarakstā neesmu pieminējis, ir:
- Mājas treniņš - bez aprīkojuma
- Kaloriju skaitītājs - MyFitnessPal
- Sworkit treniņi un fitnesa plāni
- Kartē manu fitnesa treniņu treneri
- Strava GPS: skriešanas, riteņbraukšanas un aktivitāšu izsekotājs
Lielākā daļa šo lietotņu arī brīdina mūs, kad pārtraucam tajās reģistrēties un samazinām treniņu skaitu. Tas mums palīdz vienmēr vingrot un nodrošināt, ka nesēžam dīkā visas dienas garumā.
Mūsdienās sporta zāles apmeklēšana katru dienu nav atslēga uz veselību un fizisko formu. Galvenais ir vingrot, kad vien jums ir laiks, un uzturēt pareizu uzturu savā uzturā. Aprīkojums vairs nav nepieciešams treniņam.
Regulāra progresa izsekošana un pārbaude ir lielisks veids, kā uzturēt sevi motivētu regulāri darīt to pašu. Es ļoti iesaku jums izvirzīt sev mērķus un strādāt pie tiem, izmantojot šīs Android lietojumprogrammas.
Ieteicams:
- 8 labākās radio lietotnes Android ierīcēm
- 10 labākās bezmaksas Android video atskaņotāju lietotnes
- 20 labākā torrent meklētājprogramma, kas joprojām darbojas
Es ceru, ka jums izdevās atrast sev piemērotāko. Lūdzu, atstājiet mums savas atsauksmes par tiem, kurus izmantojāt tālāk komentāru sadaļā. Mēs labprāt dzirdētu no jums.
Elons Dekers Īlons ir tehnoloģiju rakstnieks uzņēmumā Cyber S. Viņš ir rakstījis pamācības jau aptuveni 6 gadus un ir apskatījis daudzas tēmas. Viņam patīk apspriest tēmas, kas saistītas ar Windows, Android, kā arī jaunākos trikus un padomus.